如何提高定力?解决学英语不能坚持的问题

查看内容

如何提高定力?解决学英语不能坚持的问题

2019-1-9 13:19| 发布者: shby_tuike| 查看: 4565| 评论: 0|原作者: 赛思特 麦浪

  

不同的人在不同的地方,以不同的方式学英语,但最终失败的原因都相同——坚持不下去。

 

坚持靠什么?朋友圈打卡,老师监督,学习小组互相激励,手机提醒,这些统统没有用。

 

能够早起的人只用设一个闹钟,不能早起的人,闹钟从6点开始每10分钟响一次。如果一个工具,一个服务,就能让赖人变勤奋,那这世界上就没loser了。

 

要坚持学会英语,靠工具是没用的。关键有两个,一是技巧,二是定力。这两样你都可以获得。

 

关于技巧,我们之前写过一篇《学英语怎么坚持,讲了以训练替代听课,或者参加教练式英语培训,把英语的学习周期缩短10倍,把十几年缩短到一两年,甚至几个月,这样坚持就有希望了。

 

然而即使在赛思特,零基础学会英语也需要16个月左右,基础好的普遍也要6个月以上。6个月每天学英语也不容易坚持的。

 

我们的学员都知道我最强调定力,定力确定一切,定力让你工作学习效率成倍增长。定力决定了你是否能够坚持下去。那定力怎么提高?

 

定力一方面是天生的,另一方面可以通过训练获得的。有个简单可行,并且效果非常明显的方法提高定力,那就是消减五毒心:贪、嗔、痴、慢、疑。

 

佛教讲这五种烦恼能障蔽真心本性,引导人造作恶业,就像毒药一样,所以叫“五毒”。

 

 

 

贪心,包括贪财,贪色,贪名,贪吃,贪睡等等欲求不满,得寸进尺,总想不劳而获,占小便宜,做了点事情就总想着回报,喜欢听别人表扬自己,今天学了半小时英语,就想明天能看懂美剧,半夜了还点外卖,这都是贪。

 

 

 

嗔心,就是愤怒,脾气大。买件衣服发现少了颗纽,很生气;孩子不肯吃饭,很生气;交代给下属的事情没处理好,很生气。总之就是看这事不顺眼,看那人不顺眼,怨天怨人怨社会。

 

 

 

痴心,执着于虚幻的东西,沉迷电视剧,游戏,看个节目激动得痛哭流涕,整天照镜子,不停自拍,修图,整天捧着手机各种刷,都是痴。

 

 

 

慢心,就是傲慢。高看自己,看不起别人。慢心很大程度上来自于嗔心,什么都要和别人比,爱秀,爱炫耀。买个名牌包包,想方设法让整个朋友圈都知道。嫉妒别人,他有什么本事?全靠关系才做了领导。觉得自己有才,别人啥都不懂,这些大妈居然去买P2P理财,太蠢了,亏了活该。

 

 

疑心,毫无道理和根据就怀疑、否定一切,自以为是、想当然地下结论,迷信自己。这个主要是对于修行人追求真理来讲的,这里不多说,我们要消减的主要是上面四个毒心。


上面这些例子说明一个问题,无毒心都是我们日常的心理,时时刻刻都在出现。然而我们没有重视,所以这五毒占据了我们的心里,让我们变得消极、愚痴、昏沉、懒惰、急躁、傲慢。在这样的心理状态下,怎么可能沉下心来坚持做好一件事,怎么可能有效率的做好一件事!

 

当你发现自己在做梦的时候,梦就醒了。当你意识到自己的心理、行为是有毒的,毒就已经解了,这就是我们消减五毒心的方法——反省。

 

反思自身的机制是人的最高级功能,当前人工智能的开发,也是试图让机器模拟人的反省机制。

 

佛教、耶教都讲忏悔,伊斯兰教叫“讨白”,儒教讲吾日三省吾身”,这都是在讲自我反省,可见反省对于人心是何等重要。

 

那怎么操作呢?每2个小时停下手里的事情,反思这两个小时自己的行为、思维、接人待物的态度。比如刚刚在朋友圈上看到小王在晒新买的奔驰,我想凭她哪里买得起,肯定是被包养了,我这种心态是不对的。贪嗔痴慢挨个检查一遍,两三分钟就够了。


慢慢的你再需要定时反省,而是能时时刻刻检视自己的思维行为,错误的思想行为会随之越来越少,定力就提高了。

修行不必在深山,修行就在日常生活饮食起居中。你懂得这个道理,知道这个方法,那一点用都没有。要去实践,要行动,最终你不仅仅能坚持学会英语,还比预计的快了很多。你会发现自己的记忆、智力、判断力都在提升,气场都在变化,人生从此走向巅峰。

 

 

赛思特英语SEST
联系方式Contact
地 址:海南省海口市美兰区海甸岛
人民大道28号海甸大厦11A
邮 编:570100 咨询热线:0898-66251542 客服QQ:1430472723 邮 箱:admin@gosest.com
海南香象赛思教育科技有限公司创办于2013年,总部设在海口,经营品牌“赛思特英语”,“赛思英语”、“SEST标准化英语学习系统”、“SEST标准化英语培训”均统一为新的核心品牌“赛思特英语”。

联系我们

海口市美兰区人民大道28号海甸大厦11A

0898-66251542(服务时间:北京时间9:00-23:00)

admin@gosest.com

在线咨询新浪微博官方微信官方微信

部门热线

前   台:0898-66251542
业务部:0898-66251542
客服部:0898-66251542
技术部:0898-66251542
人事部:0898-66251542

网站客服 咨询老师 咨询热线0898-66251542 返回顶部
返回顶部